المشمش فاكهة معروفة اضلها من الصين. من خلال لونه نعرف بانها غنية بالكاروتينويد ذو الخاصية مضاد الاكسدة و السرطان.
بالاضافة لذلك فهو غني بالبكتين الذي يعطي الاحساس بالشبع.
المشمش يحتوي كذلك على الحديد الضرؤري جدا للنساء و النحاس المضاد للقلق. و فيتامينات ب3 ب5 ج و المغنسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم المفيد في حالات احتباس الماء.
يحتوي ايضا على الالياف التي تمنع الامساك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق